Qu'est ce que la faim?
Comment se manifeste t-elle?
Pourquoi se manifeste t-elle?
Quelle est la différence avec l’envie de manger?
Qu'est ce que la satiété?
Quelle est la différence avec le rassasiement?
L'objectif de cette approche est de renouer avec nos sensations alimentaires et de comprendre les messages envoyés par notre propre corps.
Celui-ci envoie les signaux nécessaires afin de combles nos besoins, à nous de les écouter afin de trouver la meilleur façon d'y répondre.
En comprenant ces signaux, on arrive à rétablir une relation plus apaisée avec la nourriture, à comprendre ce qui nous pousse vers certains aliments, "bons" ou " mauvais", sans culpabiliser et manger en toute sérénité.
